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光棍节谈单身给您带来的健康隐患

admin2021-01-11 02:58:31 西部健康

警惕!时尚美甲易致皮肤老化

 单身可能是种病?

  现实的例子一再证明,过于漫长的单身生活会出现生理和心理上的疾病。特别是女性,在长期的单身生活里可能会被各种妇科疾病缠身,像乳房肿胀、月经失调、痛经、多梦、惊悸、盗汗等。这些身体上的不适很容易造成心烦气躁,令日常生活受到困扰。

  在绝大多数单身男女里,总是会有一些人不幸被单身病困扰,也许自己不易察觉,可在别人看来却是十分明显。

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  细数单身带来的健康隐患

  第一.精神压力过大,容易出现焦虑、抑郁等负面情绪

  单身女性要独自面对生存压力,尤其是职场竞争如此激烈。要想在事业上取得成功,她们不得不付出超出常人的时间、精力,透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题,诸如焦虑、抑郁、紧张等等,严重的会出现行为的异常。

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  第二.孤僻、不合群,回避社会交往

  单身女性最怕亲戚朋友过问自己的终身大事,逢年过节,她们总是最害怕被人提及这些问题。就连平时和朋友吃饭、喝茶,都逃脱不了这样的命运。眼不见心不烦最好。她们往往会主动回避社会交往,宁愿一个人独自忍受寂寞。但长久下来会导致个性孤僻,不合群。

  第三.易出现自卑心理

  事业再成功,来自异性的爱慕也终究是女人心底最值得向同伴炫耀的事情。看到朋友们一个个成双成对,心里不由的产生怀疑自己,感觉自己没用,毫无魅力可言。对自己看不顺眼,老是抱怨自己,也是缺乏自信的表现,更严重的会出现自卑心理,否认自我价值,活在痛苦的自怨自艾中。

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  第四.易出现成瘾行为

  因为孤独、压力大,单身女性中的有些人不得不借助烟、酒或其他成瘾物质来减轻心灵上的苦闷。相对于恋人和夫妻,她们更容易出现成瘾行为,而且戒断的可能性较小。有的更容易形成终生依赖。

  第五.性冷淡

  单身女性迫于社会舆论和道德约束,不得不选择性压抑。某种意义上来说力比多是完全不受理性控制的。即使再怎么自欺欺人,每个月排卵期总是渴望有人相伴。长久的性压抑会导致女性出现性冷淡。


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  第六.幸福感缺失

  无论是社会评价还是个人的自我认同,获得圆满的家庭生活和成功的事业会给人带来幸福、喜悦和成就感。对于单身女性而言,即使获得事业成功,自身对于情爱的追求始终无法满足,自然也就难以感到幸福和满足。

  第七.患癌症几率高

  但近年的研究表明,单身所带来的负面影响不分男女,常常在一个人过了而立之年后就开始出现,临床中,30岁出头的女性患上乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的例子也屡见不鲜。对于“单身是否有害健康”这一问题,多位妇科专家指出,医学上已经证实婚姻状况与女性癌症患病率之间存在着重要联系。众多临床资料表明,未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素,哺乳可降低患乳腺癌的风险。据专家介绍,单身妇女患乳腺癌的危险性是已婚妇女的2倍。

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  8招打造“黄金”剩女

  1.单身不独居

  即便单身,也可以选择和家人、亲友一起居住。一个是为了预防意外发生或者生病时有人照顾;另一个作用是缓解心灵上的孤独。至少有个人说话解闷也不错。

  2.多交朋友

  “出外靠朋友”,无论生活还是工作,多点朋友总是让你更加轻松应对。请记住,朋友中维持一定比例的异性。异性朋友总可以多少满足点心底里的“虚荣”,遇上搬东西的之类的活就可以大显其威了。而且他们的观点有时会比闺蜜更加理性、客观和有效。

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  3.享受生活

  把时间花在享受自己单身生活上,去你喜欢的俱乐部,玩你喜欢的运动,学一项新手艺。做做美容,健身,逛街、购物等,用愉快、轻松来度过独处的时光。

  4.增加魅力,增强自信心

  要经常告诉自己我很有魅力,我很自信。多学习,开拓眼界,并努力使自己充满魅力和自信心,让身边的人看到你美丽,智慧,快乐、自信的一面,这样你才会在人际和职场上走的更快、更远、更轻松。

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  5.积极应对挫折

  生活中总是充满挫折,对于单身女性来说,更容易陷入自卑、烦恼、灰心丧气的状态中,从此一蹶不振。学会积极应对挫折,独自面对各种各样的问题。做好准备吧,要么自己独立解决问题,必要时寻求家人、朋友和社会的协助。

  6.短途旅游

  每隔一段时间,出去放松一下自己,旅行就是减轻压力的一种方式。给自己创造一个不受打扰的自由空间,关掉手机,关注体会。去到美丽的地方,即使什么都不做,沐浴其中,身心就会得到很好的调养。

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  7.运动健身

  从周一至周五,很多职场人士的工作日程安排得满满当当的,可以利用周末时间约上好友在运动场上一展雄姿,享受运动后大汗淋漓的快感。去健身房出一身汗,再洗个澡出来,心情就会变得很好。

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  8.看书品读

  每天行走在现代化城市中的人们,已变得越来越麻木,人们的灵魂正在挨饿,人们的精神世界正变得苍白、空虚……当空闲的时候,我们可以选择“宅”在家看书或在图书馆、咖啡店“充电”。捧一本好书细细品味,过足了“宅”生活的瘾。

  小编点评:不是只有两个人在一起才是幸福,一个人的单身生活可以过得很快乐。生活计划完全由自己一手打造,可以和朋友痛快HAPPY到很晚,可以穿漂亮衣服大胆展示自己的美好身材,不必担心有人会站出来指手画脚。单身,其实也可以过得很精彩!

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